1.养成日常锻炼的习惯
爱好运动的人一般坚持锻炼，往往身体素质好，身体免疫力和抗病能力强，心理较好，身体新陈代谢较快，患皮肤病白癜风的概率也会小得多。特别是，定期的有氧运动可以改善身体机能，刺激脑细胞，使你的思维敏捷。这就是为什么人们常说运动员往往更聪明。
如果你不喜欢运动，而且懒惰，你的身体会很差，新陈代谢也会很慢。如果有肥胖、高血压、高脂血症、高血糖等心血管疾病，会加速身体老化，也会增加得皮肤病的风险。
2、拥有健康的饮食习惯
人们现在有了更好的生活条件和饮食追求。但是，很多人饮食习惯并不是健康的，比如喜欢暴饮暴食，喜欢吃高盐、高油、高糖、油炸等食物，饮食颠倒不规律等等。
不健康的饮食习惯使人很容易生病，可以加速身体的衰老等等。而健康的饮食习惯，应少吃高盐，高油，高糖，烧烤，油炸，碳酸饮料等不健康的食物。平时可以多吃水果和蔬菜，这不仅可以补充各种维生素和其他营养成分，还可以为身体提供抗氧化剂，延缓衰老，提高患病的可能性。
3、作息规律
应处理好每日工作和休息的时间分配，充足的休息可以保证身体的正常运转，保持身体的良好状态，为大脑形成良性循环，有助于保护大脑健康。
长时间不规律的工作会扰乱我们身体的内分泌系统，扰乱它的正常功能，同时降低它的免疫力和抗病性，使它容易生病。而长期不规律的休息，熬夜会加速身体的衰老，也会增加患白癜风的可能。
4、勤用脑
我们的大脑也需要运动。经常动脑可以刺激大脑，保持大脑的活力和功能。事实上，利用大脑和锻炼大脑非常简单，如下棋、读书、玩游戏、玩扑克牌等，可以帮助训练大脑，提高脑细胞的活性，提高人脑的敏感性，从而有效地延缓大脑的衰老速度。
5、心态好
我们的情绪对我们的健康有很大的影响。良好的情绪可以改善身体功能，帮助身体正常运作，并能提高抗病和身体免疫能力。另一方面，不良情绪会损害我们的身体，影响我们的内分泌系统，影响我们的功能，增加患白癜风的可能性。
医师提醒:白癜风是一种多病因的皮肤疾病，所以日常生活中除了要养成良好的生活习惯和坚持锻炼身体之外，也要避免接触可能诱发白癜风出现的物品。比如刺激性较大的洗浴用品，化学试剂等等。
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